简单的汤有营养-简单的汤有营养价值吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于简单的汤有营养的问题，于是小编就整理了5个相关介绍简单的汤有营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 炖什么汤最简单有营养？
2. 炖什么汤好喝又营养又简单？
3. 早餐喝什么汤营养又简单？
4. 简单好做好喝有营养的香菜鸡蛋汤做法？
5. 产后如何加强营养，有什么简单的汤？

炖什么汤最简单有营养？

炖鸡汤,鸡剁成适当的鸡块,放入冷水浸泡1小时,泡出血水,清洗干净,热锅凉油,将鸡块下入锅中,中火翻炒,炒出香味,加入开水,葱段,姜片,山药,蘑菇,再加入适量盐,生抽,蚝油,胡椒粉,慢火炖1小时,洒些香菜末即可出锅。

萝卜煎蛋汤

俗语说得好，萝卜加鸡蛋，通气改肠胃，营养不油腻，大家都爱喝。

1.首先准备一根白萝卜，削去外皮切成3段，再改刀切成薄片和细丝，小葱两根先把葱白切成葱花，再把葱叶也切成葱花备用，生姜一小块切成姜末，准备香菜两根切成段备用。

2.炒锅烧热加入一勺食用油滑锅，再加入点凉油打入一个鸡蛋，开小火慢慢地把鸡蛋煎熟，把鸡蛋煎至两面金黄盛出备用。

3.准备一个砂锅加入食用油，油热后放入葱姜末爆香。放入萝卜丝稍微翻炒两下，加入一勺食盐入味，炒出萝卜的辛辣味，萝卜炒软后加入适量开水，再放上煎好的鸡蛋盖上锅盖炖10分钟。

炖什么汤好喝又营养又简单？

玉米排骨汤

材料：玉米、排骨、姜片、豆腐皮、盐、胡椒粉、香菜。

制作方法：将半个玉米切块备用，猪排骨冷水下锅大火煮沸，撇去浮沫，加入玉米块、姜片、水，煮沸后转小火继续煮1个小时，加入豆腐皮再煮10分钟左右，加盐和胡椒粉起锅，撒上香菜即可。

山药排骨汤。首先把山药切成小块，排骨焯水去味。锅里放入一点点食用油，再放入排骨翻炒几下，炒至微焦，再放入山药片盖上盖子炖煮半个小时。这个样炖出来的汤好喝又简单。

一、乌鸡汤

1、乌鸡清洗干净剁成块，冷水下锅焯水，放入姜片、葱结和料酒去腥，煮开后撇掉浮沫，再捞起来用温水清洗干净，沥干水分。

2、虫草花浸泡，泡发后清洗干净。红枣去核后清洗干净，枸杞子清洗干净备用。

3、将乌鸡、虫草花、红枣、黄芪、当归、麦冬、玉竹、姜片放入炖锅中，加入足量清水，盖上盖子炖煮一个小时。

4、炖煮好之后，加入食盐简单调个味道就可以出锅了。

我个人觉得紫菜蛋花汤简单好喝又营养，制作步骤是这样的，锅中放水烧开，碗中放淀粉、耗油、盐、鸡精和五香粉，用凉水调匀倒入开水中，关小火打入蛋花，放紫菜和香油，关火即可

早餐喝什么汤营养又简单？

可以选择喝黄瓜豆腐汤，这种汤不仅营养丰富，而且易于吸收。

黄瓜含有丰富的优质蛋白质和各类维生素，豆腐中的亚油酸比例大且不含胆固醇，有益于儿童神经血管和大脑、骨骼和经络的生长发育。

简单好做好喝有营养的香菜鸡蛋汤做法？

材料：鸡蛋 2枚

紫菜 3张

葱花 1茶匙（5g）

虾皮 1茶匙（5g）

盐 少许

做法：

1. 先将紫菜切（撕）成片状，鸡蛋打匀成蛋液备用。

2. 在蛋液里放一点点盐，然后再将其打匀。

3. 往锅里倒适量的清水，待水烧开后把鸡蛋液倒进去搅拌成鸡蛋花，再放入紫菜和虾皮，这时候再放入盐和葱花就可以了。

产后如何加强营养，有什么简单的汤？

感谢邀请！孕妇因为在生产时消耗大量的能量，加上产后恶露失血以及要泌乳喂养婴儿，需要调整产后的饮食，根据产后的时间长短、分娩方式，有针对性的选择食物，对于产妇的体能恢复，尽早开奶及增加泌乳量都是很有必要的。

中国居民膳食指南推荐产妇多喝汤水，能够分泌乳汁喂养婴儿有重要的作用。在食材的选择上，推荐选用富含优质蛋白质的蛋类、瘦肉、鱼肉，能够帮助产妇恢复体力和泌乳量。但是产后3天内不论何种分娩方式都适合吃不是太油腻的汤水，推荐喝蔬菜蛋花汤（视自己的情况酌情添加海产品）、小米粥、藕粉（产后喝）等，避免太油腻的如猪蹄汤、排骨汤、老母鸡汤等，因为这个时间内乳腺管还没有全打开，一旦喝了太油腻的汤，奶水有可能会堵在***中出不来，加上此时宝宝吃得又少，吸吮力也小，妈妈们就要遭罪了，奶涨、又不通，严重的话还会导致乳腺炎。产后3天推荐喝丝瓜鸡蛋汤，既不油腻还有催乳的效果，同时含有优质蛋白质与膳食纤维，对预防产后便秘也有作用。

开奶后就可以增加肉类的摄入量了，排骨、猪蹄、鸡汤、鱼汤等，可以轮流调换着喝。在肉类汤水的制作上，可以搭配其它的食材，比如鱼汤可以加上豆腐，可以发挥蛋白质互补的作用，增加蛋白质的吸收利用率；排骨汤可以搭配玉米、山药、芋头等，不仅汤更美味，还可以替代一部分的主食，不仅看着更有食欲，而且还不会增加体重，利于产后的身材恢复。

除了饮食上的注意事项外，产后可以补充膳食补充剂，比如基础营养素（多维和矿物质片等），可以预防产后缺钙及贫血。

到此，以上就是小编对于简单的汤有营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于简单的汤有营养的5点解答对大家有用。