素菜都有必要开水炒一下吗-素菜都有必要开水炒一下吗为什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于素菜都有必要开水炒一下吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍素菜都有必要开水炒一下吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 蔬菜焯水开锅还是不开锅？
2. 蔬菜沙拉里的紫甘蓝需不需要热水焯一遍?一般怎么弄？
3. 焯过水的蔬菜要不要过水？为什么？

蔬菜焯水开锅还是不开锅？

蔬菜焯水用开锅的热水。蔬菜类尤其是比较容易熟的蔬菜，建议焯水的时间不要太久，不然会影响蔬菜的口感，一般焯水的时间在30秒到一分钟之间就可以，如果蔬菜口感比较偏硬，不容易熟的，那么焯水的时间可以适当的延长，但不能超过两分钟，不然时间过长可能会让菜的颜色加深。

蔬菜沙拉里的紫甘蓝需不需要热水焯一遍?一般怎么弄？

紫甘蓝通常不会煮熟，而是作为生食食材使用。这是因为紫甘蓝的营养成分在加热时会被破坏，包括其中的维生素C和酶，而且煮熟的紫甘蓝口感也不太好。

而且紫甘蓝的叶子和茎都非常嫩，可直接切成小块或切丝，加入到蔬菜沙拉中，提供一种脆爽口感和独特的紫***泽，使蔬菜沙拉更加美味和健康。

如果你实在想将紫甘蓝加热，可以将其切成小块后放入热水中焯水，但时间不要过长，以免影响其口感和营养成分。

焯过水的蔬菜要不要过水？为什么？

焯过水的蔬菜，要不要过水？

我的回答:要！

为什么要过水呢？

首先，题主说是蔬菜，那就应该是各类青叶菜或者果实类的。

既然选择了焯水，要么是焯水分，要么就是焯熟烂度，或者像芹菜、茴香这类炒味道。

蔬菜焯水后，我认为一定得过下水，不管是什么样的蔬菜。

过水后蔬菜的温度降下来，不会因为温度高变得软软的，做出菜后影响口感。而且也过一下捞出蔬菜后所携带的汤汁。所以一定得过水，过水后的菜会不黏，清爽、散落。

比如经常焯水的蔬菜有:蘑菇、菠菜、芹菜、花菜、金针菇、木耳、各种晒干的蔬菜等等。

像各种肉类一般也都需要焯水，焯出血末，焯后过凉水清洗。

以上只是个人经验，仅供参考！

焯过水的蔬菜要不要过水，就是用凉水过一下？答案是蔬菜焯水基本都要过下凉水，有的还要凉水里漂着，下步操作时再捞出来。

炒菜用的蔬菜一般都要焯水，尽管会造成一些营养损失，但会起到以下作用：

⒈排出毒素。

有些蔬菜含有一定的毒素，如果不***取措施去掉，大量食用后会有中毒风险。譬如鲜金针菜、鲜木耳、鲜四季豆、青番茄等等，必须的开水焯了才可以往下操作做菜。有些蔬菜的毒性还比较顽固，不仅要焯水，还要焯透，譬如四季豆等鲜豆角，煮熟才行。

⒉去掉怪味。

这个就很多了，大部分蔬菜都有自己独特的味道，人们不一定能够愉快接受。譬如苦瓜，生着炒了，有人会觉得太苦。为了减少苦味，就焯下水，去掉一些苦味。不过很多人不怕苦，越苦越过瘾。反正我不能吃苦，进口就恶心。可能是小时候吃苦吃怕了，有了心理阴影。

⒊受热均匀。

如今炒菜，只用素菜的很少了，大部分都用蔬菜做配菜。无论和鱼、肉或其他任何荤材料成菜，主材配材的炒熟节奏都不会一致。而且荤食材都会有前期处理，譬如肉丝肉片，成菜时间就快，蔬菜就慢。把蔬菜焯水，也成了半成品，再一起炒了，就会一块熟。

⒋颜色好看。

蔬菜做配菜，或做主菜，色泽必须翠绿，不可暗淡发黄。如果按着正常的烹饪时间，一般的都会加热时间过头，影响蔬菜的颜色。焯水就能很好解决这个问题，焯水时瞬间加热，锁住绿色，然后过凉水又瞬间降温，最后减少了烹饪时间，几来几不来，菜上桌吃到嘴里，还翠绿绿的很好看。

我的回答是：焯过水的蔬还是一定要在凉水里过凉的。

在春天里有很多美味好吃的蔬菜，但是很多人，在制作这些蔬菜的时候，都会忽略焯水的这一步骤。焯水的目的是为了去除蔬菜中苦，涩的味道， 和人体难以消化吸收，对身体健康有危害的的草酸， 草酸在人体内堆积过多， 容易形成结石，也会影响人体对钙的吸收。

冷水焯适用于各种肉类。羊肉，猪肉，牛肉，鸡肉等等。随着水温的升高，慢慢的逼出 原料所含的杂质和血沫，从而达到可以烹制的要求。

热水焯适用于各种蔬菜，原料沸水下锅，进行汆烫。在这里又分为两种方式，1，将原料彻底煮熟，2，将原料短时间的汆烫变色即可。这就需要根据食材的特性决定焯水的时间和方式。

焯水在烹制菜肴，特别是凉拌菜中是一道必不可少的工序。对于菜肴的色，香，味儿特别是色起着决定性的作用。焯水，又称为出水，飞水，东北地区称为“紧”，河南称为“掸”，四川叫“泹”。

为了能够很好的保持蔬菜的色泽，又能去掉苦，，涩味儿和蔬菜里所含的草酸。有很多的蔬菜在烹调前必须要进行焯水。但从营养健康的角度来看，焯水可以增加蔬菜中水溶性营养素成分的流失，比如小***在100℃的开水中焯两分钟，维生素C 损失达65%，烫十分钟以上，维生素C则全部损失掉，因此，焯水应***用适当的方法减少，蔬菜中营养成分的流失。

要是***用沸水多水量，短时间的汆烫的热处理方法，可以有效的减少蔬菜中营养素的流失。因为蔬菜细胞组织中存在有氧化酶，它能加速维生素C的氧化作用，尤其是在60度到80度的水温中。它的活跃度是最高的，而在沸水当中氧化酶对热不稳定，很快就会失去活性，同时沸水中几乎不含有氧，也因此减少了维生素C因热氧化，而造成的营养素的流失。

在焯水的过程中加入少量的食盐，使蔬菜在淡盐水中汆烫，可以使蔬菜中营养素流失到水中的速度减慢。加入少量的油脂在水中， 可以使蔬菜色泽更加的鲜亮，烹制菜肴后更香，因此，粤菜厨师在给蔬菜焯水的时候，通常是用这种油盐水去操作的。

还有就是蔬菜在焯水前，尽量要保持完整的形状，使蔬菜和热水接触面儿尽量减少。另外，蔬菜原料较多的情况下，要***用分批投料的方式，以保证蔬菜原料始终处于较高的水温当中。

焯水后的蔬菜温度比较高，在离开水的过程中，会与空气中的氧气 快速的发生氧化作用，也会造成蔬菜内的营养素持续的流失，这就是通常所看到的 ，在短时间内蔬菜就会发黄变黑，所以焯水后的蔬菜应该及时的冷却降温。

到此，以上就是小编对于素菜都有必要开水炒一下吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于素菜都有必要开水炒一下吗的3点解答对大家有用。