海鲜菜干饭-海鲜菜干饭做法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于海鲜菜干饭的问题，于是小编就整理了4个相关介绍海鲜菜干饭的解答，让我们一起看看吧。

1. 海鲜饭家常做法？
2. 詹姆士海鲜米饭做法？
3. 咖喱海鲜饭的做法？
4. 只吃各种菜，肉类和海鲜，但不吃米饭或面食之类的主食长久会有什么问题吗？

海鲜饭家常做法？

1. 将海鲜洗净备用。如果使用虾或贝类，去除壳和内脏；如果使用鱿鱼，清洗干净并切成块状。

2. 切好蔬菜，胡萝卜和玉米可以切成小块，青豆可以留整。

3. 将葱、姜和大蒜切末备用。

4. 热锅加入适量的植物油，加入葱姜蒜末炒香。

5. 加入海鲜翻炒，煮至变色。

6. 加入切好的蔬菜，翻炒均匀。

7. 加入适量的酱油，继续炒匀。

8. 加入适量的盐和鸡精，根据个人口味进行调味。

9. 将煮熟的米饭加入炒好的海鲜和蔬菜中，用铲子翻炒均匀。

10. 翻炒至米饭和海鲜蔬菜充分混合热透即可。

詹姆士海鲜米饭做法？

主料

大米500克

青口贝200克

鱿鱼1条

海虾200克

辅料

橄榄油3汤匙番茄2个迷迭香少许洋葱1个盐少许红葡萄酒少许黑胡椒粒少许柠檬少许

步骤1

备好全部食材和调味料

步骤2

咖喱海鲜饭的做法？

主料

鱿鱼1只 虾几只    

花蛤几只 大米1碗    

洋葱半颗 胡萝卜1个    

红甜椒几个 豌豆适量    

只吃各种菜，肉类和海鲜，但不吃米饭或面食之类的主食长久会有什么问题吗？

蔬菜固然是一类很重要的食物，它能提供我们人体必需的各种营养素，如维生素、矿物质、膳食纤维等。肉类及海鲜能提供蛋白质，蛋白质也是一种人体必需营养素。但不吃主食是不行的。因为主食(大米、小麦、玉米等)含有碳水化合物，能满足人体对能量的需求。在三大主粮中，大米对人类膳食能量的贡献是最大的，可提供20%，小麦提供19%，玉米提供5%。所以应做到饮食均衡，才能保证身体健康。

长期不吃主食对身体健康肯定是有影响的。

人体每天需要的能量由三大营养素：碳水化合物、脂肪、蛋白质提供。其中，碳水化合物提供的能量占55%~60%，而主食是人体获取碳水化合物的主要来源。

胃里少了淀粉食物，鱼肉蛋类的高蛋白质食物不能提供足够的碳水化合物，身体的能量供应就成了问题，就只好从蛋白质里分解。蛋白质分解供能产生大量废物，增加肝脏和肾脏的负担，促进大肠的***菌增殖，增大了肠癌风险。

也容易引发电解质失调、低血压、疲倦、心律失常、酮症、高尿酸血症、痛风、骨质疏松、肾结石和肾功能失调等问题。长时间高脂肪低碳水化合物膳食将会按捺胰岛素排泄，下降胰岛素敏感性，结尾推进糖尿病的发作。

我们每天都应该摄入250～400克碳水化合物，也就是5～8两的主食。这5～8两不是固定的，因个人的劳动量、体重、性别、年龄而异。

而且，主食中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质。由于它们体积大，可以使人产生饱腹感，在一定程度上可以起到节制饮食的作用。减肥的诀窍在于减少高热量食品的摄入，而不是去掉主食。仅靠蔬菜水果充饥，不仅容易饥饿，而且可能伤害脾胃。长此以往，还可能诱发神经性贪食症和厌食症。

如果有减肥需要的朋友也可以用粗粮主食来代替精制面粉，会有更好的效果哦。

谢邀！

一直吃各种菜，包括肉类和海鲜，不吃米饭和面食之类的主食，长时间下去，是否会造成对身体的影响？小编没有偿试过，也没有耳闻目睹过，只能做不完全的分析和探讨。

现在的生活水平提高了，一般情况下，我们在餐厅大酒店吃饭，吃点菜，喝点酒和饮料，再喝点汤和吃点水果，百分之九十以上都不吃饭，肚子就填饱了。

至于楼主提问的情况大致同上叙述的内容吧！但你不可能天天在大酒店消费生活，天天不上班做事吧！

人的生活都是有规律的，除了主食的米饭和面食之外，还需要营养的荤素搭配，身体的各种功能器官系统才发挥正常的运行作用。若光吃肉食和海鲜，不吃主食(米饭和面食)，从事体力脑动，肚子一下就饿了，胃里闹饥荒，长时间下去，就会导致胃病，甚至胃癌，后果不堪设想。综上所述，小编还是建议:“主食，荤素一定要搭配均匀，吃多吃少，一定要根据自己的饱饿程度和饭量大小决定，绝不能不引起重视，有了健康的身体才是革命的本钱。“

谢邀！我不研究营养问题，但这样的古怪问题，谁都会说，奇了怪了，！全中国人天天吃饭，见面常问“吃饭了吗”？，从未听谁说“吃菜了吗”？吃饭吃的就是主食，米饭或面食，东西南北都如此，***都如此。至于丰盛的菜肴，那是下酒下饭的。光吃荤素海鲜，一时死不了，长久了肯定有问题，不信问问专家去，或者亲自试试看！

到此，以上就是小编对于海鲜菜干饭的问题就介绍到这了，希望介绍关于海鲜菜干饭的4点解答对大家有用。