晚餐吃面食-晚餐吃面食对身体有什么害处

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于晚餐吃面食的问题，于是小编就整理了3个相关介绍晚餐吃面食的解答，让我们一起看看吧。

1. 晚餐面食的各种做法？
2. 晚上可以吃荞麦面嘛？
3. 晚上吃半个馒头可以吗？

晚餐面食的各种做法？

1.

清汤面：首先准备面条150克，锅中放入清水500毫升，用大火煮至沸腾，然后再放入面条150克，煮三分钟即可，三分钟以后直接捞出，放在碗中，再加入面汤150毫升，香油五毫升，生抽五毫升，葱花五克，即可开吃。

2.

西红柿鸡蛋面：首先准备西红柿150克切成块，鸡蛋150克，锅中放入食用油15毫升，接着放入鸡蛋150克，炒至定型再放入西红柿块150克，翻炒出汤汁，加入食用盐15毫升，生抽15毫升，清水500毫升，接着再放入面条150克，煮三分钟即可盛出。

3.

肉片面条：准备面条150克，肉片150克，锅中放入食用油15毫升，接着放入葱花15克，小米辣15克，加入肉片150克，炒至变色，然后再加入清水500毫升，大火煮开以后再放入面条150克，煮两分钟即可出锅。

晚上可以吃荞麦面嘛？

无论是中午,还是晚上,都适合吃荞麦面。在吃荞麦面的时候,通常没有特殊的时间要求,可以根据个人喜爱或者时间安排选择合适的时间。而且适当吃荞麦面,在一定程度上有助于身体健康。荞麦面属于粗粮,其中含有碳水化合物、维生素、微量元素、膳食纤维等多种营养物质。中午或者晚上适当吃荞麦面,皆可以补充部分营养和能量,有助于身体健康。而且其中的膳食纤维可以促进肠道蠕动,有助于食物的消化和分解。

晚上可以吃荞麦面。

荞麦富含各种蛋白质，微量元素和膳食纤维，营养价值高。吃荞麦面可促进肠胃蠕动，利于食物消化与吸收，又减肥的作用。荞麦面中含有烟酸成分，可促进机体新陈代谢，降低胆固醇，还能促进纤维蛋白溶解，预防心血管疾病。

不过，荞麦面不可多吃，荞麦面中含淀粉量角糕最好不要选择在晚上吃，以免转化为脂肪堆积在体内，引起肥胖。

晚上吃半个馒头可以吗？

晚上吃半个馒头是可以的，适当吃点水果蔬菜也是可以的，如果是正常体型，晚上吃这一点不会发胖的，反复怕营养素和能量都不够。胖的原因很多，内分泌失调，运动过少，摄食过多，心情郁闷都可能会导致体重增加。可以平时多运动，保持好心情，保证充足睡眠，荤素搭配，不会过胖的。

到此，以上就是小编对于晚餐吃面食的问题就介绍到这了，希望介绍关于晚餐吃面食的3点解答对大家有用。