夏天营养汤做法大全-夏天营养汤做法大全***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于夏天营养汤做法大全的问题，于是小编就整理了4个相关介绍夏天营养汤做法大全的解答，让我们一起看看吧。

1. 夏天喝什么汤好吃又营养？
2. 孕妇多喝5种营养汤，补充孕期营养，长胎不长肉！️孕妇具体喝哪5种汤来补充营养呢？
3. 夏天煮什么汤比较有营养适合宝贝喝呢？
4. 夏天快到了，在夏天餐桌上最适宜喝哪几种汤，清淡有营养？

夏天喝什么汤好吃又营养？

当然是绿豆汤了

绿豆汤是一道以绿豆和水作为主要食材熬制而成的汤,具有止渴消暑的功效。绿豆汤的营养成分比较丰富,是经济价值和营养价值较高的一种汤类。 绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品

孕妇多喝5种营养汤，补充孕期营养，长胎不长肉！️孕妇具体喝哪5种汤来补充营养呢？

做为一名妇产科医生，说起怀胎十月,对于准妈妈们来说是个非常时期，食补方面要非常讲究，孕妈怀孕期间，要忌口的食物非常多，很多孕前很喜欢吃的食物，怀孕期间也只能眼巴巴的看着其他人吃

孕妈想想都会很心酸。但也都希望自己能够生出健康聪明的宝宝，营养补充肯定要做到位，那么孕妇如何养生对宝宝好？医生认为，孕妇要对身体进行滋补，可以多喝一些有营养的汤水，有助于胎儿发育，补充孕期营养，又不会发胖！

（1）乌鸡安胎汤

做法：乌鸡内脏去除清洗干净，用热水焯水一遍。山药切块；砂锅内放入清水、姜片、乌鸡，焖煮90分钟左右，加入山药块，炖半个小时

功效：清淡并且不油腻，具有补肝益肾、补血安胎的功效

怀孕时期是一个特殊时期，胎儿的发育需要很多的营养，对于孕妈妈来说，去喝汤再好不过了。喝到汤同时还能补充到各种的营养。这5种汤长胎不长肉，宝宝出生聪明又漂亮

1 冬瓜虾米汤

冬瓜口感滑爽，虾仁鲜美，冬瓜可以清热去火。含有丰富的维生素和膳食纤维。 虾米里面的钙含量丰富，可以给孕妈妈更多的钙质。

2椰子鸡汤。

含维生素和钾，铁等元素适量食用能改善孕妇皮肤提高身体抵抗力，椰子富含蛋白质，脂肪以及维生素b和维生素c，对胎宝宝的神经发育有好处。对胎宝宝的免疫力和代谢有莫大的益处。

3 鲫鱼豆腐汤。

鱼含有丰富的矿物质，如钙，铁，锌，碘等，还含有丰富的维生素，如维生素A，C，D等，提高人体的免疫力，另外鱼肉鲜嫩很容易被消化吸收，鱼蛋白质和钙质含量都不低的豆腐同煮，鱼汤里含有丰富的钙质。对于妈妈身体很有好处。

4 银耳莲子汤

莲子味甘，性温平，为养心，补脾，益肾的佳品。中的钙磷和钾含量非常丰富，孕妇吃莲子可以帮助机体进行蛋白质，多种维生素及17种氨基酸对益气和血的作用。能生津润燥，二者一同熬煮 能补气生津，非常适合孕妇使用，但要注意不要加太多的糖。

5 黄豆排骨汤

孕妈想想都会很心酸。但也都希望自己能够生出健康聪明的宝宝，营养补充肯定要做到位，那么孕妇如何养生对宝宝好？医生认为，孕妇要对身体进行滋补，可以多喝一些有营养的汤水，有助于胎儿发育，补充孕期营养，又不会发胖！

（1）乌鸡安胎汤

做法：乌鸡内脏去除清洗干净，用热水焯水一遍。山药切块；砂锅内放入清水、姜片、乌鸡，焖煮90分钟左右，加入山药块，炖半个小时

功效：清淡并且不油腻，具有补肝益肾、补血安胎的功效

（2）双耳牡蛎汤

做法：将木耳、银耳撕成小块，牡蛎入沸水锅中焯一下捞出；放入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精煮约15分钟；下入焯好的牡蛎，加入精盐、醋煮熟

孕妇在整个怀孕期间对于营养的需求量都比较大，因为这个时候不仅孕妇本身需要营养，胎儿也需要营养，所以平时营养要全面，不要挑食偏食，最好是肉类、蔬菜、水果都要吃，也可以多喝一些营养汤，适和孕妇喝的汤有鲫鱼汤、排骨汤、蔬菜肉汤等。

夏天煮什么汤比较有营养适合宝贝喝呢？

我家两个宝贝都爱喝汤，夏天天气炎热，不适合和太浓太油腻的炖汤，多数时间都是喝生滚汤。

1.番茄鸡蛋汤

2.紫菜肉丝汤

3.丝瓜蛋花汤

4.冬瓜皮蛋汤

5.排骨莲藕汤

6.木瓜鸡爪汤

这些汤都是我们家夏天常喝的汤，希望你们喜欢。

大家好！我是唐人料理，很高兴回答你的问题。

夏天煮什么汤比较有营养适合宝贝喝呢？

今天做个夏天最适合大人小孩喝的汤，味道鲜美，做法又极其简单

准备食材：鸡蛋3个，丝瓜1个

制作步骤：

1、提前把丝瓜削去皮切成段再切成条，放入清水中浸泡着以防氧化变黑

2、提前煎3个荷包蛋，把荷包蛋切成条

3、起锅烧油，倒入丝瓜条翻炒匀

4、再倒入荷包蛋翻炒匀

5、加入适量的清水或者开水

未满12周岁的儿童，身体还在发育中。基因设定的五种营养素都需要。糖类、脂肪、维生素、蛋白质，但这四种现代儿童身体内基本都不缺，原因是25岁以下的年龄这四种营养素自身的合成能力就比较强，再加上现在的生活水平各种补充……反而需要的是代谢。

第五种营养素就比较关键-矿元素（主要是指微量元素），人体不能合成，只能从水或者食物中摄取。微量元素在体内负责催化酶的震动，酶的活性可以有效分解营养素（维生素蛋白质），从而提高细胞活性，促进新陈代谢正常。尽量选择有机蔬菜或有机菌类煮汤，但又有一个矛盾，温度超过50°时，有机食品中的离子态微量元素会损失70%左右。用有机水果榨汁也是不错的选择，每天给儿童饮用200ml以上。切记，有机，有机！因为化肥等是导致植物微量元素流失的主要原因。

把薏米炒熟，然后放到锅里多放点水煮，加入红枣，在加入两块山药。煮20分钟。把水倒出来凉好给宝宝喝。祛湿健脾和胃。宝宝一般脾胃虚弱，湿气重，这样即清火又健脾和胃去湿气。

夏天一到，天气炎热，火气上升，容易让人心烦气躁，家里的小宝贝就经常出现不爱吃饭的情况，很多家长都束手无策，干着急，那么到底该怎么做呢？

1.宝宝的消化能力比较弱，饮食方面的话，尽量清淡一点。

2.少吃甜食，多喝水

3.在食物上做文章

大多数的宝宝都喜欢卡通，颜色鲜艳的食物，我们在做菜的时候可以做一些花样，引起宝宝的兴趣，促进食欲。

胡萝卜玉米排骨汤是我家大宝最喜欢的一道汤，汤里不仅有排骨，还有营养健康的蔬菜，用胡萝卜和玉米熬出来的汤，清淡可口，味道鲜美，每次都可以喝一大碗。

夏天快到了，在夏天餐桌上最适宜喝哪几种汤，清淡有营养？

我觉得绿豆汤最好，蔬菜汤其次，甜汤最后。

夏天的时候，我妈妈就很爱熬绿豆汤，熬完之后，过滤，放凉，真的好喝又解暑。

蔬菜汤有菠菜鸡蛋汤，紫菜蛋花汤，冬瓜虾皮汤等等。这些只要稍稍加一点盐，放点香油，喜欢吃醋，可以加一点醋，这样就很爽口啦。

夏天的时候，晚上我妈也会用酒酿给我们做甜汤喝，加点苹果、蜜枣、甜玉米等，在加点糖，甜丝丝的，也很好喝。

夏天天气炎热，人们出汗多，消耗大，餐桌上的汤要以清淡开胃为好，比如冬瓜汤、丝瓜汤、菠菜汤、菌菇类的汤都可以。

此外，不光是三餐时喝汤，我们平时也可以准备一些汤，比如绿豆汤、银耳汤等随时喝，当水喝。尤其是家里有老人和孩子，早起为他们煲好，一天当中随时喝，可消暑、解渴、生津，补充能量，对身体很有好处。

蘑菇汤的做法：

主要食材：蘑菇、鸡蛋、韭菜

1、蘑菇洗净，手撕成丝，韭菜择洗干净，切段。

2、鸡蛋磕入碗中，加入少许盐和料酒，打成蛋液

3、起锅放入少许油，油热后放入葱姜碎爆香，加入蘑菇丝煸炒，放入清水，烧开。

4、烧开后加入适量水淀粉，搅匀；加入打散的鸡蛋液，烧开，关火前再加入韭菜段和少许香油，即可。

菠菜汤的做法：

主要食材：菠菜、木耳、鸡蛋

到此，以上就是小编对于夏天营养汤做法大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于夏天营养汤做法大全的4点解答对大家有用。