一岁营养汤-一岁营养汤的100种做法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于一岁营养汤的问题，于是小编就整理了5个相关介绍一岁营养汤的解答，让我们一起看看吧。

1. 请推荐适合一岁多宝宝喝的汤类？
2. 一岁一个月宝宝可以喝的汤？
3. 什么汤最适合1岁宝宝喝，都有哪些呢？
4. 秋季煲什么汤给一岁的宝宝喝？
5. 1岁宝宝鱼头汤的做法？

请推荐适合一岁多宝宝喝的汤类？

一岁多的小朋友基本上的汤汤水水都能喝，比如西红柿鸡蛋汤，海带排骨汤，鲫鱼汤，香菇鸡汤等，但是家长要注意，在此期间口味重的食物不能吃，汤水里面不要加谷氨酸钠或者类似的东西，饮食应注意少量多餐，饮食清淡，尽量不要加调味品，避免食用过分油腻及***性大的食物。

一岁一个月宝宝可以喝的汤？

一岁一个月的宝宝，其实这个时候可以吃很多种汤，荤素的汤都可以，可以换着花样来给他喝，像鸡蛋羹啊！蔬菜的汤，鱼汤等等很多种呢，只不过喝鱼汤的时候特别要小心鱼刺，这个时候的宝宝，你也可以在睡觉，起来以后也可以给他喝，既可以给他增加一点营养，又可以像喝开水一样的。

一岁一个月宝宝喝不胖，一岁一个月的宝宝可以和人喝汤，但是前提是这个汤里的食品，一定要把它弄得很水很水，要不然宝宝无法喝，因为这个年龄的宝宝咀嚼功能很不好，汤里的食物，要是很大的话，宝宝咀嚼不好，他是无法吞咽的。

一定要把汤里的食物，弄得很碎才可以

什么汤最适合1岁宝宝喝，都有哪些呢？

1. 冬瓜排骨汤

排骨煮至八分熟，加入冬瓜块及少许盐，烧开后再煮三十分钟即可。

2. 冬瓜肉丸汤

冬瓜去皮切块备用。

猪肉馅+葱花+姜末+蒜蓉+酱油搅拌均匀后倒入湿淀粉，再继续搅拌，均匀后备用。

炒勺内放入适量的植物油烧热，加入葱花及姜汁还有蒜蓉煸炒出香味，加入适量酱油，马上放入适量的清水。烧开后加入冬瓜块煮至软烂后加入肉丸，肉丸的制作非常简单，就是一只手拿着肉馅，另外一只手拿着羹匙，用羹匙弄出一个小圆形的肉丸，马上放入炒勺内。需要注意的是，水温不要太高，八十度到九十度之间就可以，肉丸定型后大火烧开即可食用。

一岁半的孩子可以吃很多食物，这两道汤既有蔬菜又有肉类。虽然是荤素搭配，但不油腻。孩子吃这样的食物，既有营养又易消化，因为汤类食物最适合孩子的肠胃。

很遗憾的告诉你，1岁宝宝不建议喝汤。为什么？我来分析一下

汤里有什么营养？

要问什么汤适合孩子喝，那就要先了解汤里有什么营养，我们才能针对孩子的需求进行补充，对不？所以我们来分析一下汤里有什么营养？

根据科学研究，汤其实是最没营养的！99%是水，溶于汤汁中的营养其实很少之又少。事实上，汤水中只有一些盐分和脂肪，还有微量的维生素、矿物质、脂肪及蛋白质分解后的氨基酸。90%的营养，包括主要的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质都不会溶解在汤中。还是在汤当中的食材里面。92%以上肉的营养都在固态的肉中。一些水溶性小分子的维生素和矿物质等营养以及药物成分的确基本溶于汤中，但是如果你想获得更佳的营养，建议连汤带肉一块吃喽。

喝汤只有一个好处，就是味道好！

广东的一位医生告诉我，贫血和营养不良者在广东多发，原因不是他们食物不佳，而是迷信汤的营养。

宝宝一岁的饮食建议：营养密度！

宝宝的胃很小，每次能吃的东西不多，所以汤汤水水不要给他吃了，占肚子，还没营养。要吃营养密度高的食物。

并且要做到饮食多样化。每天竟可能给宝宝吃15种以上的食物！

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秋季煲什么汤给一岁的宝宝喝？

以下是几种适合秋季给一岁宝宝喝的汤：

1. 雪梨百合汤：准备雪梨、百合、冰糖。将雪梨去皮去核切块，百合洗净。一起放入锅中加水煮至软烂，可适当加一点冰糖调味。雪梨百合汤有润肺止咳的作用。

2. 南瓜红枣汤：南瓜去皮切小块，红枣去核。把它们放入锅中加水煮至南瓜软烂。南瓜富含维生素和膳食纤维，红枣有补血的作用。

3. 莲藕排骨汤：适量排骨焯水去血水，莲藕去皮切块。一起放入炖盅，加适量清水，炖至排骨和莲藕软烂。莲藕健脾开胃，排骨富含蛋白质和钙质。

4. 蔬菜鸡蛋汤：准备一些当季的蔬菜，如菠菜、胡萝卜等，切成碎末。鸡蛋打散备用。锅中加水烧开，先放入蔬菜末煮一会儿，然后倒入鸡蛋液搅拌均匀，加盐调味。蔬菜鸡蛋汤营养丰富，容易消化。

给一岁宝宝做汤时，要注意少放盐和其他调味料，食材要处理得软烂细碎，以方便宝宝食用和消化。

1岁宝宝鱼头汤的做法？

鱼头洗净，从中间劈开，用纸巾蘸干鱼头表面的水分。嫩豆腐切成1cm厚的大块。

香菇用温水浸泡5分钟后，去蒂洗净。

煎锅中倒入油，待7成热时，放入鱼头用中火双面煎黄(每面约3分钟)。

将鱼头摆在锅的一边，用锅中的油爆香大葱段和姜片后，倒入足量开水没过鱼头。

再放入香菇，盖上盖子，大火炖煮50分钟。调入盐，放入豆腐继续煮3分钟即可。

做给小宝宝喝的鲫鱼汤适合清炖，不能放味精、糖等。鲫鱼汤虽好，但也不要给小宝宝吃太多，一星期吃一两次就可以了，鲫鱼大骨上的肉也可以把大骨刺挑掉后弄成鱼泥给宝宝吃点。

材料：

鲫鱼1条（约2斤），姜20克，葱2根，植物油2汤匙，盐少许。

做法：

1. 汤锅或砂锅内先烧上一大锅水。葱切节，姜切片。

2. 鲫鱼洗净沥干后，在两侧分别倚上几刀。

3. 炒锅烧热中加入2汤匙植物油，将鱼放入中火煎3分钟后翻面再煎3分钟。

4. 将葱结姜片放入锅中爆一下，然后连同煎好的鱼放入水烧开的汤锅中。

5. 汤锅里大火烧开后，盖锅盖用中火炖上20-30分钟至鱼汤变白即可。（如果有白色沫沫漂浮，用汤勺舀出来）

6. 给宝宝喝汤时加入一点儿盐提味，记住小宝宝要比大人喝得淡很多，所以盐只能加一点儿。

到此，以上就是小编对于一岁营养汤的问题就介绍到这了，希望介绍关于一岁营养汤的5点解答对大家有用。