营养又好吸收的汤-营养又好吸收的汤有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养又好吸收的汤的问题，于是小编就整理了3个相关介绍营养又好吸收的汤的解答，让我们一起看看吧。

1. 喝什么补汤最有营养？
2. 冬天喝什么汤营养又暖身？
3. 做啥汤有营养还能补钙？

喝什么补汤最有营养？

普通鸡汤、排骨汤和鲫鱼汤、菌类泡汤等汤最有营养又补身提高抵抗力。

1、普通鸡汤：可以补充人体所需的蛋白质和微量元素。无论是鸡还是鱼，都含有丰富的营养。。

2、排骨汤和鲫鱼汤：免疫力是人体抵抗外来细菌入侵的能力。

3、菌类泡汤：蘑菇、杏鲍菇等可以补充人体中缺失的稀有元素。

骨汤除了补充微量元素外，还可以补充一定量的胶原蛋白物质4、多喝肉汤、蘑菇汤和水果汤也是滋养身体的好方法，可以补充身体所需的营养。

1. 鸡汤：鸡汤含有丰富的蛋白质和多种必需的氨基酸，可以增强免疫力。

2. 猪蹄汤：猪蹄汤富含胶原蛋白，可以促进皮肤弹性，延缓衰老。此外，猪蹄汤还有养颜、强筋健骨的功效，

羊肉汤，是被很多人公认为菜肴里最有营养的汤品之一。羊肉处理得无异味后，稍加炒水，捞出用清水冲去浮沫后再入锅炖汤，加些大葱，姜片，白萝卜，白酒（自创）美味诱人，老少咸宜，养胃养肾，鲜可敌国。

冬天喝什么汤营养又暖身？

虫草花乌鸡汤

食材准备：乌鸡、虫草花、党参、黄芪、桂圆、香菇干、红枣、姜片、葱段、枸杞子。

做法流程：

1.乌鸡清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒、姜片和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。

2.清洗干净虫草花、党参、黄芪、桂圆、香菇干和红枣，然后去除红枣内核，也一起放入。

做啥汤有营养还能补钙？

推荐豆腐，文蛤，油菜汤。

北豆腐一块，文蛤适量，小油菜，香菜，亚麻籽油，小葱，姜白，料酒一勺，适量生抽，白胡椒粉少许，盐少许。

豆腐切块焯水，油菜切断焯水。

锅里放水，水开后放上豆腐、文蛤、料酒、姜白，烧开后放入油菜和生抽，再烧开放入白胡椒粉，关火放香菜，最后放亚麻籽油。

齐活！

试试看，鲜美。

做啥汤有营养还能补钙？

骨头汤内含有丰富的营养物质，非常是蛋白质和脂肪。它做为物美价廉的通常食品，对人体健康是有益的，但单纯靠喝骨头汤则绝对达不到补充钙元素的目的。人们天天要定量食用高钙食物。如牛奶、豆类、大豆制品、海产品、鱼、鸡蛋等。相关资料表明：牛奶、奶酪、酸奶的含钙量很高。

例如：海带排骨汤、番茄🍅蛋汤、冬瓜瘦肉汤

可以任何汤都行，最好的应该有豆腐汤之类的！或者紫菜海鲜汤，我做汤喜欢在汤里加一些虾皮、特别是做黄瓜汤和冬瓜汤！会提鲜！

虾皮铁、钙、磷的含量很丰富，每100克虾皮钙和磷的含量为991毫克和582毫克，每100克虾皮含39.3克蛋白质。

宝宝做辅食的时候我也喜欢用虾皮洗掉盐味，再用烤箱烘干打成粉末，每次做辅食的时候就加一点点进去，宝宝也喜欢！

虾皮的食用方法多种多样，取一小把虾皮，加点麻油葱花，再放进些紫菜，用开水一冲，便成一碗色香味极佳的鲜汤。家常菜中的虾皮豆腐、虾皮韭菜、虾皮小葱、虾皮萝卜汤等均为美味佳肴，用来包馄钝，不但鲜上加鲜，其营养价值更高。

到此，以上就是小编对于营养又好吸收的汤的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养又好吸收的汤的3点解答对大家有用。