简单方便有营养的汤-简单方便有营养的汤有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于简单方便有营养的汤的问题，于是小编就整理了3个相关介绍简单方便有营养的汤的解答，让我们一起看看吧。

1. 有什么既简单又好喝有营养的汤？
2. 什么汤即好喝又简单还有营养？
3. 有什么简单的自制汤水营养滋补？

有什么既简单又好喝有营养的汤？

又好喝又有营养的汤具有以下几种:

第一种。乌鸡汤，乌鸡汤是以乌鸡为主要原料炖成的汤，其中含有丰富的营养物质，例如钙、铁、锌等微量元素，可以有效的促进身体的生长发育，还有健脑益智的功效；

第二种，蘑菇三鲜汤，蘑菇三鲜汤是以蘑菇、黄豆芽、西红柿等食材为主要原料制成的，其中的营养价值非常的高，而且味道特别鲜美。

有很多种汤都可以又好喝、又好做，还营养。以下是几种简单易行的汤品推荐：

1. 鸡汤

鸡肉富含高质量蛋白质和多种氨基酸，对身体建设有很大的帮助，而且制作鸡汤很容易。只需将鸡块和配料（例如姜末、蒜末、红枣、枸杞等）一起放入锅中，加足够的水煮沸，再改为小火焖煮即可。鸡肉可以提前用盐和料酒腌制20分钟左右，这样可以让汤更鲜美。

2. 紫菜蛋花汤

紫菜富含大量维生素和矿物质，蛋也是优质的蛋白质来源，两者搭配可以营养丰富。只需将紫菜、嫩豆腐切块，加入清水一起煮开，然后打入鸡蛋，搅拌成花即可。可以加入适量的盐和胡椒粉调味。

3. 西红柿蛋汤

西红柿蛋汤是一种非常简单美味的汤品，也很营养。可以将西红柿切块、打入鸡蛋搅拌均匀，然后加入清水煮沸，最后加入适量盐即可。

什么汤即好喝又简单还有营养？

萝卜煎蛋汤

俗语说得好，萝卜加鸡蛋，通气改肠胃，营养不油腻，大家都爱喝。

1.首先准备一根白萝卜，削去外皮切成3段，再改刀切成薄片和细丝，小葱两根先把葱白切成葱花，再把葱叶也切成葱花备用，生姜一小块切成姜末，准备香菜两根切成段备用。

2.炒锅烧热加入一勺食用油滑锅，再加入点凉油打入一个鸡蛋，开小火慢慢地把鸡蛋煎熟，把鸡蛋煎至两面金黄盛出备用。

3.准备一个砂锅加入食用油，油热后放入葱姜末爆香。放入萝卜丝稍微翻炒两下，加入一勺食盐入味，炒出萝卜的辛辣味，萝卜炒软后加入适量开水，再放上煎好的鸡蛋盖上锅盖炖10分钟。

有什么简单的自制汤水营养滋补？

1）清滚冬瓜汤材料：冬瓜，干贝，冬菇，姜丝少许，瘦肉。做法：冬瓜切丝，冬菇泡软切丝，小干贝8颗泡软。 瘦肉切片，放少许姜丝，油，腌一下。半锅水，水开放干贝，冬瓜丝，冬菇丝。煮10-15分钟，看到冬瓜变透明后，放入瘦肉片，然后加盐调味。盖盖关火。 冬瓜：性寒，利尿，清痰清热解毒。冬瓜还解暑哦。 冬菇：性凉，益气健脾，解毒润燥。2）莲子百合银耳糖水.材料：莲子，龙牙百合，银耳，黄冰糖做法：脸子，百合，银耳先用水泡几小时。小半锅水，煮到材料变软，约40分钟到一小时，放糖后关火。百合：性甘，润肺止咳，清热解毒。莲子：鲜莲子性平，干莲子性温。养心，益肾，补脾。银耳：性平，清肺热，益脾胃，滋阴。 苹果炖瘦肉材料：苹果两个，去蒂去核切块；瘦肉一块，去血水；淮山，8片；莲子，十颗；沙参，五条，姜，两片。做法：将所有材料隔水炖2小时，食用前放盐调味。　秋季保健药膳——沙参百合润肺汤[原料]北沙参15克，百合30克，无花果五个，猪瘦肉18克，陈皮1片。[做法]先将无花果，洗干净，对半剖开；猪瘦肉洗干净，飞水；北沙参、陈皮、百合洗干净；将所有的材料一齐放进已煲滚的水中，继续用中火煲约两小时，加少许盐调味，即可饮用。[服法]可早晚饮用，或佐餐食。适合一家大小饮用。[功效]滋阴润燥、清音、通便。[适用]睡眠不足，引至虚火上升，咽喉干涸、咽喉疼痛，声音沙哑。注：北沙参、百合和无花果都有养阴润肺、润燥清咽的作用，加上营养滋阴的猪瘦肉和行气健脾、燥湿化痰的陈皮，又可滋润喉咙，保护声带，通畅大便，预防痔疮的功效。 秋季药膳——乌豆杞子沙参猪肝汤[用料]乌豆100克枸杞子30克猪肝150克沙参30克,生姜2片。[制作]将猪肝洗净，切块；枸杞子、沙参、生姜分别清水洗净；乌豆放铁锅中炒至豆衣裂开，再用清水洗净，沥干水。把全部用料放入锅内，加清水煲至豆熟烂。加入食盐少许即可。饮汤吃猪肝、乌豆。每天1料，连续5天为1疗程。[功效应用]补血养肝、益精明目。用于头晕眼花、视物不清者。

到此，以上就是小编对于简单方便有营养的汤的问题就介绍到这了，希望介绍关于简单方便有营养的汤的3点解答对大家有用。