鸡汤骨头汤有没有营养-鸡汤骨头汤有没有营养价值

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于鸡汤骨头汤有没有营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍鸡汤骨头汤有没有营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 鸡汤，排骨汤，猪骨汤，那个汤可以补气血？
2. 怀孕之后，家里怕营养跟不上，天天鸡汤骨头汤补药汤都快喝够了，孕期营养补充就没什么好的办法吗？

鸡汤，排骨汤，猪骨汤，那个汤可以补气血？

与排骨汤，猪骨汤相比，鸡汤的营养价值要高些。 鸡肉属高蛋白、低脂肪食品，所含的磷脂类对人体生长发肓有重要作用，是我们日常膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

鸡肉的维生素A含量也比其他肉类高出许多，同时钾硫酸氨基酸的含量也很丰富，可弥补猪、牛肉的不足。

中医认为鸡肉性平、温，味甘，入脾经、胃经，有温中益气、活血强筋、健脾养胃、补虚填精的功效。适合营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等人群食用。

怀孕之后，家里怕营养跟不上，天天鸡汤骨头汤补药汤都快喝够了，孕期营养补充就没什么好的办法吗？

“你们听说了吗，杨婷婷胎死宫内了”

“真的？怎么回事啊”

杨婷婷是我们单位的一名职工，今年22岁，去年结的婚，现在已经怀孕七个月了。

杨婷婷婆家只有她老公一个儿子，家里条件很好。杨婷婷和老公结婚以后，很快就怀孕了，婆婆专门从老家过来伺候儿媳妇，也就是杨婷婷。每天都是大鱼大肉的，各种汤水。燕窝，冬虫夏草。只要能吃的，能补的，婆婆总是想方设法弄来给杨婷婷吃。

前一段时间，杨婷婷的腿肿了，检查血压也不高，也不贫血，以为是正常的胎肿。

前几天，杨婷婷突然感觉胎儿不怎么动了，妇产科医生检查发现胎儿宫内缺氧，就建议杨婷婷吸氧治疗。

杨婷婷吸了一次氧，感觉胎动好了点，就没有再听医生的话住院观察，晚上就回了家。

谁知道，第二天早晨，又感觉不到胎动了。

这下杨婷婷慌了，赶紧到医院去检查。发现宝宝已经没有胎心了，已经胎死宫内了。

谁说那些鸡汤、骨头汤、补药汤营养了？你这是搞错了方向，所谓的补药汤又是什么样呢？高蛋白、高脂肪的补汤，容易饮食过度，造成营养过剩，造成孕妇本身肥胖，更有甚者还会导致巨大儿！

孕期补充营养并非老一辈传统说的那样，一个人要吃两个人的饭，孕期只需比正常人多个10%～15%的营养就够了，而且这个营养不是单纯在量上增加，还需在质上增加。

孕期在保证平时饮食的基础上，主要还是补充这几种物质，叶酸、钙、铁还有维生素D，当然类似其他维生素和优质蛋白也可以适量增加，但在孕期主要还是叶酸、钙、铁和维生素D。

那这些我们应该怎么补，分为药补和食补。像叶酸、钙、维生素D主要是通过药剂，因为怀孕期间需求量较大，容易缺乏。叶酸是备孕前三个月和孕早期需要吃的，这个通过药剂补充；孕中晚期后，因胎儿发育需要大量钙质，除饮食补充在，也可以通过药剂补充；铁建议可以食补，每天吃一点红肉、比如猪瘦肉、牛肉、猪肝等等，都好有丰富的铁元素。

另外定期体检，发现缺乏某类营养医生也会给相应建议的，怀孕没有想象的那么夸张，不要过度饮食，否则会有反效果的！

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我怀我儿子的时候包括做月子，没吃一口鸡肉没喝一口鸡汤，排骨汤也不喝，我怕腥。苹果火龙果蓝莓草莓各种水果当饭吃，爱吃牛肉和毛驴肉，核桃，牛奶。其他的基本没有任何偏好。对了，每天一到两个生番茄，一天不吃都馋的不行。整个孕期核桃不少于五十斤[捂脸][捂脸][捂脸]云南人，核桃多。孩子生下来皮肤那叫一个白，头发那叫一个黑。我自己产前63公斤，产后58公斤，坐月子就喝鲫鱼汤鸡蛋汤蔬菜汤，半年后自然恢复到45，至于猪蹄汤鸡汤之类的，谢谢，闻见都不舒服。奶水一样好的不行。我堂妹，孕期基本上每天大鱼大肉，吃面条都是鸡蛋那么大坨猪油，猪蹄汤骨头汤鸡汤从不间断，我滴乖乖，产前86！身高158！不可能有力气顺产。剖腹产的时候医生说，我滴天呐，这叫我咋找得到娃儿在哪？月子那叫一个补，一滴奶水没补出来，她自己搞成三高，心脏也不好了，连续三胎都是这么补，三胎都是喂奶粉。现在她家老三已经四岁，她本身体重都在80左右，估计下不去了。我们跟她说无数次，少吃少吃，她做不到啊，胃撑大了。不吃饿得慌！造孽啊简直。

你好，我是空妈，很高兴能够回答这个问题。

想要孕妈获得更多更全面的营养，是所有家庭的希望，但孕妈的饮食安排却是一个需要科学合理搭配的活儿。

这里空妈想跟所有看到这篇文章的家长强调一下，汤水真的不是最有营养，孕妈必须食用的一个东西。

认识当中觉得汤，尤其是浓汤，鸡汤，骨头汤或者是猪脚汤这一类的东西，是非常有营养的食品。

其实现代医学已经无数次的分析研究过汤里面所含的成分，其中最含量最多，比例最高的就是脂肪，而其他营养成分的含量，远远不如食材本身。

就拿肉的来说，汤那蛋白质的含量其实根本就不能与直接吃肉相比，所以各位家长真的是时候改改这个错误的传统观念了。

1、荤素合理搭配

其实按照我们现代人的饮食来说，孕妈妈是太可能会出现营养不良这种情况的。

所以对于妈妈来说，整个孕期的膳食合理搭配荤素营养均衡就显得特别重要了，千万不要因为孕妈妈的口味偏好，来针对性地给孕妈妈提供某种单一食物。

这对于孕妈妈本身整个孕期的营养均衡是有害无益的，家长一定要记住。

到此，以上就是小编对于鸡汤骨头汤有没有营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于鸡汤骨头汤有没有营养的2点解答对大家有用。