猪骨莲藕汤的营养价值-猪骨莲藕汤的营养价值及功效

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于猪骨莲藕汤的营养价值的问题，于是小编就整理了4个相关介绍猪骨莲藕汤的营养价值的解答，让我们一起看看吧。

1. 排骨莲藕汤做法月子餐？
2. 猪骨莲藕煲汤搭配什么最好？
3. 排骨莲藕汤能不能吃？
4. 猪骨莲藕汤怎么做？

排骨莲藕汤做法月子餐？

1、准备好莲藕，排骨，葱，姜，花椒，八角，料酒，食盐，食用油等材料。先把莲藕洗干净去皮切成块，排骨洗干净切成块放入锅中焯水，去除表面的腥味物质，然后把这些食材和洗干净的调味料一起放入锅中，锅中加入适量的水。

2、开火煮60分钟左右，等这些食材都熟之后，就可以盛出来给月子中的产妇喝，汤中的营养非常全面，秋冬季节是吃莲藕的最佳时节。现在的莲藕还是比较嫩的，秋冬季饮食不宜吃得过于油腻。莲藕能有效缓解体内的油腻，对坐月子的产妇也是非常有利的，有助于产妇的身体恢复。

原料:莲藕100克，排骨50克。调味料:盐1/2 匙。

做法:莲藕洗净、切厚片，排骨先用沸水氽烫过。锅内放入莲藕、排骨和600毫升的水，用小火煨煮至软，再加入少许盐调味即可。

功效:含有大量的蛋白质和骨胶原以及磷酸钙，对强筋壮骨很有帮助。

注意:莲藕生吃为凉性，经过烹调颜色转为黑褐色时，属性就转为温性，因此产妇要食用煮过的莲藕

主料：排骨300克，海带100克，莲藕100克，黄豆30克

配料：葱段80克，姜片80克，白胡椒粉10克，食用盐10克，料酒10毫升。

制作方法

第1步：首先我们将排骨取出来，放在砧板上，将其剁成小段后，然后再放入清水之中，将其清洗干净，接着把莲藕取出来，将莲藕的皮去掉，然后放入清水中清洗干净，接着再捞起来，将其切成块状。接着把鲜海带也放在清水中清洗干净，再沥干水分，将其切成条状后，再打成结。黄豆提前一晚上浸泡好。

第2步：准备一个锅，在锅中加入适量的清水，然后把排骨段放在锅置于火上，接着再放入30克姜片，40克葱段，等到锅中的水烧沸之后，再煮三分钟左右，便可将排骨段捞出来，放在清水之中，想起冲干净后，放置一旁，留着备用。

猪骨莲藕煲汤搭配什么最好？

1. 先准备好排骨、莲藕、等食材，没有排骨，用大骨或筒子骨也可以。

2. 菠菜洗干净。

3. 莲藕去皮，切块。

4. 锅里放入水，大火烧开。

5. 加入葱段、生姜煮开后，捞出浮沫，直到汤水奶白，看起来干净无漂浮的脏物。

红萝卜。

用料：猪骨450g、莲藕3节、胡萝卜1根、蜜枣1个、料酒适量、盐适量。

1、莲藕和胡萝卜削皮洗净后切滚刀块。

2、准备蜜枣（汤里加了蜜枣更加清甜）。

3、锅里加入适量水和姜片大火煮开后，加入猪骨掉水。

4、掉水后的猪骨洗净控水。

5、砂锅一次性加入足够的水和姜片，大火煮开。

6、水开后加入猪骨和蜜枣大火煮开。

7、水开后加入适量料酒，撇去浮末，加盖开小火煲汤30分钟。

8、加入莲藕和胡萝卜，加盖继续小火煲20分钟。

排骨莲藕汤能不能吃？

一直没尝试过，今天我可以很负责任的告诉大家味道比想象中的还要鲜美，可能朋友们觉得我最近老吃鲍鱼是不是发财了，No no no非也，这个季节鲍鱼正当时而且便宜些大个5块5一个小个的10元三个比吃明虾便宜的。操作如下：①买6只鲍鱼让他们杀好，记得每只检查好都杀，漏一只煮起来会苦主要是鲍鱼内脏，回来用温水盐洗净。②排骨也是一样温水、盐洗净，莲藕去皮切片半节。③鲍鱼铺底放上排骨上面加上莲藕再加上三片姜片和开水闷30分钟。出炉那个味远比鲍鱼排骨或排骨莲藕更有质量和营养。大家如果觉得我说的没错来个赞十关注

猪骨莲藕汤怎么做？

材料

莲藕一段，新鲜花菇一朵，猪骨250G，姜2片，花生10粒，芡实10粒，蜜枣一颗。

做法

1. 莲藕洗净去皮切片，花菇洗净切成适口大小。

2. 猪骨焯过，去血水。

3. 所有食材入砂锅煮开，加适量料酒，改小火煲一个半至2个小时，至花生软烂，加盐调味即可。

用料

猪骨一斤 ，莲藕300g 姜片适量、葱结适量、八角一个、干辣椒一个 

莲藕骨头汤的做法步骤

1.买回来的排骨冷水下锅 ，放姜片、料酒 ，大火烧开，捞出洗净备用

2.粉藕去皮，切滚刀块 ，放在清水中备用

食材:

猪大骨头750克、藕500克、阿胶枣20克、桂圆20克

辅料:

油10克 、盐10克 、陈皮3克

步骤1

准备好材料，猪骨砍大块，莲藕刮去皮，切厚片

步骤2

先烧一锅开水，放入猪骨灼一遍，然后冲洗猪骨的抚摸

到此，以上就是小编对于猪骨莲藕汤的营养价值的问题就介绍到这了，希望介绍关于猪骨莲藕汤的营养价值的4点解答对大家有用。